منتدي الخواجة الاصلي


اهلا وسهلا بك في منتدي الخواجة اتفضل معانا اولا باتسجيل واضغط علي كلمة تسجيل
ملحوظة هامة:هذا المنتدي يطلب منك تفعيل العضوية عن طريق ايميلك المسجل به
اذا لم تستطيع تفعيل عضويتك بعد 24 ساعة ستكون مفعلة بازن الله
هيا اضغط تسجيل

كله حصري علي منتدي الخواجة الاصلي

ندعوا زورا المنتدى الكرام بالتسجيل
افلام - اغانى - برامج - العب - فوتوشوب - مسابقات كل هذا واكثر فقط فى منتدى الخواجه الاصلى
كون 100 موضوع وكن مشرف على القسم الذى تريده مع منتديات الخواجه الاصلى
الحق ورشح نفسك للقسم اللى انت عايزه فى منتديات الخواجه الاصلى

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى

الابتعاد عن الآيس كريم أفضل للرشاقة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

1هام الابتعاد عن الآيس كريم أفضل للرشاقة في الثلاثاء يونيو 21, 2011 12:49 am

الابتعاد عن الآيس كريم أفضل للرشاقة









[size=16]من الأفضل لراغبي الرشاقة والحفاظ على
القوام الجميل اختيار بعض كرات الآيس كريم في المتجر، بدلاً من شراء
منتجات الآيس كريم الجاهزة في عبوات أو بسكوت. وبالتالي فإنهم يتمكنون من
تحديد عدد السعرات الحرارية التي يحتوي عليها الآيس كريم. وفسرت لورا
غروس، من مبادرة حماية المستهلك بالعاصمة الألمانية برلين، ذلك بأن
السعرات الحرارية تقل بشكل كبير للغاية عندما يستغني المرء عن طبقة
الشوكولاتة وكيك الشترويسل والقشدة. وغالباً ما تحتوي منتجات الآيس كريم
الجاهزة، التي يتم حفظها في الديب فريزر، على الشوكولاته ومكونات أخرى
غنية بالطاقة.



وتجدر الإشارة إلى أن تناول كرتين
من الآيس كريم لا يلحق أى ضرر بمحتوى الطاقة في الجسم؛ حيث إن كرة واحدة
من الآيس كريم من قشطة الحليب تحتوي على 200 سعر حراري، ومَن يستبدلها
بكرة آيس كريم من الحليب فقط فإنه يوفر 60 سعر حراري. وتنصح الخبيرة
الألمانية غروس بتناول آيس كريم الفواكه المحتوي على 125 سعر حراري كبديل
أفضل لما سبق، أو حتى تناول آيس كريم الجيلي الذي تحتوي كل كرة منه على 50
إلى 80 سعر حراري فقط.
وتوصي لورا غروس بأنه من الأفضل الاستغناء عن
تناول عبوات المثلجات أو الآيس كريم كبيرة الحجم. كما تعتبر القهوة
المثلجة مشروباً محفزاً ومنشطاً أيضاً ويحتوي على سعرات حرارية عالية؛ حيث
يتم إعدادها دائماً بإضافة الحليب إليها، وعلى العكس من ذلك تُعد القهوة
المُضاف إليها مكعبات الثلج مشروباً مثلجاً طبيعياً بعد الطعام.



[/size]



معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى