منتدي الخواجة الاصلي


اهلا وسهلا بك في منتدي الخواجة اتفضل معانا اولا باتسجيل واضغط علي كلمة تسجيل
ملحوظة هامة:هذا المنتدي يطلب منك تفعيل العضوية عن طريق ايميلك المسجل به
اذا لم تستطيع تفعيل عضويتك بعد 24 ساعة ستكون مفعلة بازن الله
هيا اضغط تسجيل

كله حصري علي منتدي الخواجة الاصلي

ندعوا زورا المنتدى الكرام بالتسجيل
افلام - اغانى - برامج - العب - فوتوشوب - مسابقات كل هذا واكثر فقط فى منتدى الخواجه الاصلى
كون 100 موضوع وكن مشرف على القسم الذى تريده مع منتديات الخواجه الاصلى
الحق ورشح نفسك للقسم اللى انت عايزه فى منتديات الخواجه الاصلى

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى

قبل الشتاء.. قاومى نزلات البرد

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

1جديد قبل الشتاء.. قاومى نزلات البرد في الثلاثاء أكتوبر 16, 2012 9:02 am

مع التغيرات المناخية المصاحبة لفصل الخريف يصاب الكبار والصغار على حد سواء بنزلات البرد والأنفلونزا ولتجنب الإصابة بهما ينصح بالآتي: -

تقوية المناعة: يساعد الإكثار من الأغذية الغنية بالزنك والسلينيوم على تقوية جهاز المناعة ومن أكثر هذه الأغذية اللحوم، محار البحر، الألبان بمشتاقتها، الكبد، البيض، المكسرات، والأطعمة الجافة..

الخضروات الطازجة: تعتبر الخضراوات من أغنى الأغذية بالفيتامينات، كما يجب الإكثار من البصل والثوم فهما من مضادات الأكسدة الطبيعية، ومن ثم يقيان من الفيروسات المختلفة.

غسل اليدين: عادة ما يسهل انتقال فيروس البرد عن طريق ملامسة أى شخص مصاب به أو الإمساك بسماعة التليفون أو مقبض باب أمسكه من قبل مصاب بالفيروس ، لذا يساعد غسل اليدين باستمرار فى الوقاية من انتقال العدوى.

التهوية الجيدة: تعتبر التهوية الجيدة خير وسيلة للوقاية من الإصابة بالفيروسات المختلفة حيث يسهل نقل العدوى فى الأماكن المغلقة.. لذا احرصى على تهوية الغرفة التى تتواجدين بها.. وفتح النوافذ من حين لآخر فى حال استخدام مكيف الهواء



معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى